Werkdruk bij docenten

Cursus
Tweedaagse cursus | dinsdag 12 maart en dinsdag 26 maart 2019
  • 2 dagen
  • Kleine groep Maximaal 16 deelnemers
  • Praktische tips Direct toepasbaar
Marloes Faddegon

Stel je vraag aan de congresontwikkelaar

Marloes Faddegon

Delen met een collega of downloaden

In het kort

Volgens onderzoek van TNO ervaren leraren gemiddeld meer vermoeidheid en stress dan werknemers in andere sectoren. Ook een burn-out komt bij leraren meer voor. Hoe bespaar je als leraar tijd bij onderwijsactiviteiten en overige taken? En hoe zorg je voor ontspanning tijdens de piekmomenten qua werkdruk?

Leer omgaan met werkdruk in het onderwijs en voorkom overbelasting!

In twee dagen komen onder meer de volgende onderwerpen aan bod:

Werkdruk

  • Hoe beperk je switchen tussen taken en bespaar je tijd en energie?
  • Oefenen met het kwadrant van Covey om taken te plannen
  • Omgaan met verwachtingen van anderen (leerlingen, ouders, collega's)

Mindfulness

  • Persoonlijke stresspatronen in kaart brengen
  • Aan de slag met ontspannings- en meditatieoefeningen
  • Energie en balans in beeld krijgen

Voor wie

Deze cursus is speciaal ontwikkeld voor leraren uit het  primair en voortgezet onderwijs.

LET OP: Maximaal 16 deelnemers! 

Programma

De tweedaagse cursus 'Werkdruk bij docenten' vindt plaats op dinsdag 12 en 26 maart 2019. In vier interactieve workshops krijg je praktische handvatten aangereikt om beter om te gaan met werkdruk.

Onderstaand vind je het programma van de workshops in hoofdlijnen.  

Inhoud workshops Werkdruk
Annemieke Schoemaker, eigenaar Schoemaker Coaching & Consultancy, trainer CNV Onderwijs en auteur ‘Van werkdruk naar werkplezier’ en ‘Druk druk druk - slimmer organiseren in het onderwijs’

Timemanagement (dinsdagochtend 12 maart 9.30-12.30)

  • Oorzaken van werkdruk in beeld
  • Keuzes maken en prioriteiten stellen met behulp van Covey
  • Hoe beperk je switchen tussen taken en bespaar je tijd en energie?
  • Ontstaan en tegengaan van uitstelgedrag

Tijd besparen in het onderwijs (dinsdagochtend 26 maart 9.30-12.30)

  • Timemanagement tips
  • Tijd besparen bij onderwijsactiviteiten en overige taken: nakijken, voorbereiden, projecten e.d.
  • Omgaan met verwachtingen van anderen (leerlingen, ouders, collega's)


Inhoud workshops Mindfulness
Jesper Verheij, mindfulnesstrainer en groepsfacilitator

Stresspatronen en de kracht van gedachten (dinsdagmiddag 12 maart 13.30-16.00)

  • Wat is stress?
  • Persoonlijke stresspatronen in kaart brengen
  • Aan de slag met ontspannings- en meditatieoefeningen

Goed voor jezelf zorgen (dinsdagmiddag 26 maart 13.30-16.00)

  • Hoe zorg je goed voor jezelf?
  • Energie en balans in kaart brengen
  • Aan de slag met ontspannings- en meditatieoefeningen

Praktische Informatie

Datum

Tweedaagse cursus | dinsdag 12 maart en dinsdag 26 maart 2019

Kosten

De kosten voor deze cursus bedragen €895,- voor twee dagen inclusief hand-outs, literatuur, koffie/thee en lunch en exclusief BTW en onderstaande korting:
1 OP 5 GRATIS Bij gelijktijdige inschrijving met vijf personen uit één instelling wordt de factuur naar één mailadres gestuurd, dan betaalt u slechts voor vier personen. De vijfde persoon komt dus gratis.

 

Adres

La Vie Meeting Center

Lange Viestraat 351

3511 BK Utrecht

Locatie en parkeren

La Vie Meeting Center, Utrecht

La Vie ligt op een steenworp afstand van de beroemde Utrechtse grachten.
La Vie is prima bereikbaar met het openbaar vervoer. Kom je liever met de auto, dan kun je tegen betaling parkeren in Qpark la Vie.
 

Openbaar vervoer 

Je volgt vanuit Utrecht Centraal Station de bewegwijzeringborden "centrumzijde" 

vervolgens vanuit winkelcentrum "Hoog Catharijne" volgt u de borden "Vredenburg".
Regardz La Vie Utrecht bevindt zich tegenover het Vredenburg (plein) en naast de Bijenkorf op de hoek St.Jacobsstraat/Lange Viestraat.
Je kunt het meeting center bereiken via de ingangen van het kantorencomplex "La Vie".

 
Parkeren
Postcode ten behoeve van je navigatiesysteem : 3511 BS 

Gasten van La Vie Meeting Center Utrecht kunnen gebruik maken van Parkeergarage La Vie, welke langs de verschillende aanrijdroutes wordt bewegwijzerd.
Op parkeerniveau 14 heeft u rechtstreekse doorgang naar het meeting center.
Parkeergarage “La Vie” bevindt zich aan de St. Jacobstraat naast de Bijenkorf

 

Download routebeschrijving

Certificaat

Je ontvangt na afloop een certificaat van deelname, dat je kunt downloaden via je Profielpagina.